Recetas: Mayonesa sin huevo para un exigente paladar vegano

Te compartimos la receta vegana de mayonesa sin huevo ideal para que este próximo fin de semana pases una tarde compartiendo tu nueva creación. 

Seguro que ahora que eres vegano, te gusta compartir los nuevos descubrimientos que haces de recetas adecuadas a tu filosofía y es que quién no quiere que los amigos y familiares compartan nuestra misma manera de pensar  fuera de la caja y lejos de la crueldad animal, por ello es que esta vez te daremos una idea de lo que puedes comer sin culpa. 

La mayonesa vegana no solo es una opción para comer sin rastro de ingredientes de origen animal, sino que también es una excelente opción para minimizar el gasto en casa, ya que esta es un aderezo que se prepara con poco presupuesto y de excelente calidad. 

Ideal para los sandwich, tortas, ensaladas, platillos de soya o simplemente para el antojo sobre una rica tostada, la mayonesa vegana es el acompañamiento perfecto para disfrutar incluso agregando finas hierbas y dando el toque que más te guste. 

Ingredientes 

  • Una parte de aquafaba ( líquido de la lata)
  • Dos partes de aceite neutro
  • Jugo de ½ limón
  • Sal
  • Opcional: ajo, perejil, aguacate

Modo de preparación

Mete en el vaso de la licuadora o bien en un mixer para moler en el fondo de un recipiente para batir y encendemos a velocidad baja y sin mover. Agregamos poco a poco el quafaba y el aceite en el vaso. Cuando ya no queden rastros del aceite, comenzamos a mover suavemente hacia arriba y abajo, esto es para crear una emulsión. En seguida agregamos el  jugo y la sal, mezclamos bien.

Una vez que la mezcla obtenga la consistencia deseada, se guarda en un tarro con tapa en el refrigerador, por no más de 3 días, sirve al gusto y disfruta. 

Coldplay y BTS juntos en el BILLBOARD HOT 100 con “MY UNIVERSE” 

Coldplay obtiene hoy su segundo #1 en el Billboard Hot 100, el primero desde el 2008, con su nueva y exitosa colaboración “My Universe” con BTS. El sencillo hace historia en el puesto #1 del Hot 100, esto convierte a la canción en la única con dos grupos como artistas principales en liderear el chart; además de encabezar los charts de Digital Song Sales, Hot Rock & Alternative Songs y Hot Alternative Songs.

“My Universe” también ha batido récords a nivel internacional, logrando el mayor número de descargas en la primera semana en el Reino Unido este año y debutando en el puesto #1 tanto en los charts de Billboard Global 200 como en el Global Excl. U.S. El sencillo también termino la semana en el puesto #3 en las listas oficiales del Reino Unido y fue la canción #1 más vista en YouTube la semana pasada, con un total de 76.6 millones de views combinados con cargas.

“My Universe” es parte del próximo álbum de Coldplay, Music Of The Spheres, que llegará el próximo 15 de octubre.

Salud mental: el gran reto que debemos de afrontar en medio de una pandemia mundial

·         A nivel mundial, 7 de cada 10 adolescentes sufre algún problema de salud mental.

·         En México, debido a la pandemia de Covid-19, se registraron más casos de depresión y otros trastornos mentales.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental. La fecha fue instaurada por la Federación Mundial de la Salud Mental y cuenta con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su finalidad es hacer conciencia sobre los problemas de esta índole que registra la población. También, busca soluciones para evitar, en la medida de lo posible, enfermedades mentales, las cuales, con el paso del tiempo, han ido en aumento.

Recientemente, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) compartió que, a nivel mundial, uno de cada siete adolescentes tiene un problema mental diagnosticado. Agregó que cada año se registran 46 mil suicidios. Por ello, urgió a los gobiernos del mundo a empujar políticas públicas que protejan la salud mental de las nuevas generaciones, sobre todo ante esta nueva normalidad, que está enmarcada por una situación que ha dejado a cientos de miles de personas huérfanas.

A nivel nacional, la situación no es menor. La encuesta nacional ENCOVID-19 realizada por el Instituto de Investigaciones para el Desarrollo con Equidad (EQUIDE), reveló que la depresión y la ansiedad fueron los trastornos mentales que más permearon durante el confinamiento, sobre todo, cuando las circunstancias derivadas de la coyuntura provocaron un aislamiento total.

De acuerdo con la Dra. Gina Chapa psiquiatra especialista de Tila®, si bien este es un tema bastante delicado, es importante señalar que son pocas las personas que acuden a instancias de salud a fin de tratarse y evitar que el problema sea aún mayor. También, aseguró que no solo la gente diagnosticada debe de atenderse, pues como cualquier otra enfermedad, éstas se pueden prevenir a través de distintos tratamientos o metodologías.

“Vivimos en una época en donde todo es fugaz y tanto los problemas personales como profesionales se deben de atender de manera idónea, sin embargo, muchas veces nos olvidamos de temas tan importantes como lo son el equilibrio emocional. Creo que el cuidado a nuestra salud mental sigue siendo un tabú en cualquier sociedad, pero es necesario entender que si seguimos escondiendo o desatendiendo situaciones que ponen en riesgo nuestra vida, habrá un gran reto en temas de salud pública a nivel mundial. Por ello, me gustaría invitar a todas y todos, en este día, a buscar ayuda en cualquier etapa en la que encuentren”, compartió la Dra. Chapa.

También, comentó que hoy por hoy existen herramientas que, con la ayuda y seguimiento de expertos, permiten llevar una salud mental plena. De hecho, aseguró que la tecnología ha permitido que las personas se acerquen a plataformas que les dé la oportunidad de buscar un equilibrio emocional importante.

“Por desgracia, la pandemia actual dejará un gran desafío para los gobiernos del mundo, sobre todo para un sector de la población vulnerable, me refiero a los menores de edad, quienes, en teoría, son el futuro de cualquier nación. Por ello, es importante quitarnos la venda y elevar estos temas al diálogo público, pues solo así evitaremos una pandemia silenciosa”, finalizó la especialista de Tila®.

Para Tila®, la salud mental es de suma importancia, por ello, te invita a acercarte a especialistas que te puedan guiar y ayudar durante el proceso en el que te encuentres.

​Consumir  granola  recupera el tono muscular y disminuye el colesterol 

  • La granola aporta grandes beneficios al cuerpo, para conocer más de este alimento Granvita nos da 5 razones para consumirla diariamente.  

La granola es una combinación de frutos y semillas, que se puede agregar a un cóctel de fruta, jugos, licuados, consumir en barras o galletas. Dado a su gran cantidad de ingredientes, los beneficios que encontramos también son muchos, te decimos cuales son, pero primero te platicamos sobre su creación. 

La granola fue inventada en Estados Unidos por James Caleb Jackson en el siglo XIX, a diferencia de la que se consume actualmente no estaba horneada, por lo que se tenía que agregar agua o leche para consumirla. En 1982, la marca mexicana Granvita reinventa el concepto agregando un toque con hojuelas de avena horneadas e ingredientes naturales como papaya, pepitas, amaranto y coco. Siendo los primeros en ponerla a disposición de los consumidores mexicanos en tiendas de autoservicio, posteriormente también en toda Latinoamérica. 

Para conocer los grandes aportes que la granola da al organismo Granvita nos comparte 5 razones para consumirla diariamente: 

  • Los músculos obtienen los nutrientes necesarios: La granola contiene proteína vegetal que aporta la energía necesaria para realizar entrenamientos físicos de forma eficaz. Mientras que su contenido de antioxidantes y glutamina ayudarán a la pronta recuperación de las fibras musculares después de una rutina deportiva.
  • Aumenta la energía: La granola es un cereal muy completo, proporciona la energía necesaria para comenzar bien el día y genera saciedad. Al consumir Granola GranVita diariamente aportas a tu cuerpo 41% de fósforo, 34% de magnesio, 24% de cobre, 20% de zinc, 150% de manganeso, 11% folato y 30% vitamina B, lo cual lo convierte en una gran opción de macro y micro nutrientes.
  • Disminuye los niveles de glucosa en la sangre: Por su alto contenido de antioxidantes es ideal para reducir la presión arterial e inflamación. Los betaglucanos por su parte, aumentan la producción de óxido nítrico relajando los vasos sanguíneos. 
  • Disminuye el colesterol: Gracias a su contenido de ácido linoleico, fibra soluble y betaglucanos, limpian la grasa de las paredes arteriales. También es ideal para disminuir los triglicéridos en la sangre. 
  • Regenera la piel:  Gracias a su contenido de oligoelementos, reduce enfermedades inflamatorias como eccema y dermatitis. El zinc, ayuda a eliminar toxinas en la piel, el hierro oxigena las células y el magnesio ayuda a la circulación sanguínea renovando las células de tu piel.

“Recomiendo combinar la Granola Granvita con alimentos ricos en vitamina C como naranjas, fresas, kiwi, zarzamoras, guayabas, frambuesas o lima, ya que te ayudarán a una mejor absorción de los nutrientes. Otros de sus beneficios son regenerar heridas más rápidamente, tener una adecuada digestión, un intestino saludable y evitar la hipertensión arterial. Si quieres obtener más saciedad y comer menos calorías y así obtener mejores resultados en pérdida de peso, la granola Granvita puede ser tu aliada, consúmela en una presentación que sea en seco, como puede ser la variedad de barras”. comentó Rocío López Berrueta, Nutrióloga de Granvita.

Para disfrutar de todos los beneficios de la granola, Granvita tiene opciones para todas las edades y gustos, desde la tradicional granola con frutas, granola 0% azúcar, así como barras y galletas nutritivas a la venta en todas las tiendas de autoservicio de México, además de la granola, cuentan con una gran variedad de productos como: avena entera e instantánea, harina de avena y distintos snacks.

Granvita contigo cada momento.

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 Gran Vita Mx

Padecimientos mentales y desigualdad en diagnóstico y tratamiento

·         En la antesala del Día Mundial de la Salud Mental 2021, que se conmemora este 10 de octubre, Lundbeck suma su voz a la de especialistas médicos, pacientes e instancias internacionales para concientizar y actuar.

·         La OMS designó que este año se enfoque en la desigualdad de acceso a detección y tratamiento, bajo el lema “Salud Mental en un Mundo Desigual”.

·         Un enfoque holístico y poner al paciente en el centro es posible y hace la diferencia, resalta embajador de Dinamarca al presentar el documento “El enfoque danés de la salud mental”.

La salud mental era ya un tema de salud pública y la pandemia de COVID, así como las desigualdades acentuadas por ésta, han evidenciado que es ya un grave problema mundial y en México, ante lo que urge actuar con más información, inversión, un enfoque integral e innovación científica, coincidieron hoy especialistas en conferencia de prensa realizada en preparación al Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre.

Se estima que 970 millones de personas en todo el mundo viven con al menos un trastorno de salud mental, es decir, casi el 12% de la población mundial1, mientras que en México 1 de cada 10, (10.87% de la población) vive con trastornos de salud mental y por consumo de sustancias2, situación que en los últimos años ha tendido a agravarse, evidenciando que estamos frente a un reto mayúsculo, señaló la Dra. Nuria Marcos, Directora Médica de Regulación y Calidad de Lundbeck para México, Centroamérica y los países andinos.

En su oportunidad, la Dra. Lorena Rodríguez-Bores, Psiquiatra, destacó que este rubro de la salud ha estado estigmatizado e invisible por mucho tiempo y que es momento de cambiar la perspectiva, ya que la depresión, conducta suicida y el trastorno por uso de sustancias han sufrido un incremento importante por la pandemia de COVID-19.

La especialista agregó que “En la pandemia se ha hecho más evidente la necesidad de la atención de la salud mental como un tema de salud pública, lo que implica una mayor inversión para lograr mayor acceso a la población, aunque también reconoció que se trata de un desafío sanitario, social, económico, comunitario, político y cultural sin precedentes”.

Para sumar a este diálogo, y mostrar que hay opciones para abordar el reto, el Embajador de Dinamarca en México, Lars-Steen Nielsen, presentó como primicia mundial, un ensayo del Ministerio de Salud de Dinamarca denominado “El enfoque danés de salud mental” que describe e ilustra las mejores prácticas de este país que han marcado una diferencia en la atención a padecimientos mentales. Este documento, señaló el Emb. Nielsen, tiene el propósito de Informar, Inspirar e Invitar al diálogo propositivo e intercambiar experiencias más allá de las fronteras.

Entre otros aspectos, el documento describe cómo Dinamarca aborda la Salud Mental como una prioridad de política pública y desde un enfoque holístico. Asimismo, detalla cómo la Digitalización es la piedra angular para encontrar nuevos caminos de prevención y tratamiento, contribuyendo a un acceso igualitario (alcanzar más personas optimizando.

1  Mental Health Atlas-2017 country profiles. (2019, April 18). Retrieved May 5, 2020, from https://www.who.int/mental_health/evidence/atlas/profiles-2017/en/

2  Global Burden of Disease Collaborative Network. Global Burden of Disease Study 2017 (GBD 2017) Results. Seattle, United States: Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), 2018

recursos). El documento “El enfoque danés de salud mental” en su versión completa en español, está disponible como anexo de este boletín.

Ante la desigualdad, una sola voz y acciones conjuntas: Lundbeck

El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para refrendar el compromiso de Lundbeck por mejorar la salud mental en el mundo, y hoy alzamos la voy para dejar claro que todas las personas deben tener acceso a una atención de salud mental de alta calidad para que puedan realizar sus vidas lo mejor posible. Señaló Sara Montero, Directora General de Lundbeck México, Centroamérica y los países andinos.

Agregó que “para Lundbeck, el tema «salud mental en un mundo desigual» significa abordar la brecha global de tratamiento y la escasez de inversiones en salud mental. Por eso, resaltó tres puntos que sintetizan el llamado institucional de Lundbeck para actuar y cambiar en el corto plazo el panorama mundial de la salud mental:

·         Que se aumente la inversión pública para fortalecer los sistemas de atención a salud mental, con un enfoque en la detección temprana a nivel comunitario, así como la inversión pública y privada en neurociencias.

·         Que se alcance la paridad en la atención entre las enfermedades físicas y los trastornos de salud mental, especialmente considerando la alta carga socioeconómica de la salud mental.

·         Que los tratamientos innovadores se evalúen con una visión centrada en el paciente, priorizando los beneficios para el paciente aportados por la innovación incremental.

Sara Montero agregó que como parte de su compromiso y llamado en torno al día Mundial de la Salud Mental 2021 en Lundbeck están desarrollando una serie de iniciativas y actividades tanto internas como dirigidas al público general.

Detalló que, como parte de los esfuerzos para de la Salud Mental un tema de la agenda pública, y en colaboración con grupos de apoyo a pacientes, se gestionó ante el gobierno de la Ciudad de México, encabezado por la Dra. Claudia Sheinbaum y organizaciones privadas para que el próximo 10 de octubre, se iluminen de color verde edificios y monumentos emblemáticos de la ciudad. El color verde se ha designado a nivel internacionales como representativo de la lucha por una salud mental integral para todos.

En este contexto Lundbeck está llevando a cabo una serie de activaciones entre nuestros colaboradores como una caminata / rodada de apoyo a la causa, a realizarse el próximo domingo 10 de octubre por la mañana y la difusión de testimoniales y expresiones de apoyo entre colaboradores de toda la región de México y Latinoamérica.

Nestlé lanzó una línea de camarones y huevos veganos 

Nestlé se suma a las altas ventas de las empresas por los productos veganos de origen vegetal. Esta vez, ascendieron a unos 753 millones de dólares.

La leche y carne fueron los primeros productos de empresas que decidieron dar el salto y lograron cambiar la vida de muchos quienes persiguen la filosofía vegana. Esta vez, es el turno de Nestlé, quien coloca en el mercado huevos veganos y camarones hechos con materiales vegetales.

Nestlé nombró a su marca Garden Gourmet, la cual está totalmente enfocada a llevar a los hogares productos de plantas, algas y soya, como son, hamburguesas, filetes, salchichas, ‘carne’ molida y chorizo.

De acuerdo a Nestlé su nuevo producto el cual contempla huevo en forma líquida, contiene proteína de soya y ácidos grasos omega-3. Por su parte, el camarón vegetal es elaborado a base de algas, guisantes y una planta llamada konjac proveniente de Asia.

Mark Schneider, quien es el director ejecutivo de Nestlé, puntualizó que la empresa pretende tener una proteína de origen vegetal que “reemplace todas las proteínas animales existentes”.

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Además de lo anterior, agregó… “Estamos en algo que es una tendencia importante a largo plazo” y está de acuerdo con que no se trata de una moda pasajera que en el futuro desaparezca, esto lo dijo Schneider, durante un evento en Londres.

La empresa Nestlé comenzó a ser más incisiva con su iniciativa a inicios de este mismo año  2021 y dejó claro que emplearán todo su arsenal por ser los mejores; lo dejaron claro con la alternativa a la leche de vaca con su marca Wunda. Aunado a lo anterior, agregaron a ella helados y lácteos alternativos sin leche. Por ahora, sus nuevos productos como el huevo y el camarón vegano.

Su venta comenzará a distribuirse y venderse en un número limitado de tiendas en algunos mercados europeos. En México, Nestlé es seguro que traerá pronto sus productos. 

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Las ventas totales de Nestlé en cuanto a productos alimenticios durante el año pasado ascendieron a unos 753 millones de dólares. Tan sólo las soluciones 4.0 de Panduit, subió un 35%, en su demanda durante 2020. Panduit, es fabricante de infraestructura de redes y dio a conocer los datos que ocurrieron en México con respecto a la demanda de soluciones de industria 4.0 debido a la crisis sanitaria.

La industria 4.0 usa técnicas avanzadas de producción y operaciones con tecnologías inteligentes que mezcla la robótica, analítica, inteligencia artificial, tecnologías cognitivas, la nanotecnología y el internet of things (IoT), entre otros, en todo tipo de industria que combina personas y activos. Puntualizó, Guillermo Martínez, gerente de Solutions Sales Manager de Panduit.

Said P. con Malo y Zoop One llegan “Hasta el Fondo” 

Said P. llega con una colaboración totalmente mexicana, acompañado de Malo y Zoop One.

“Hasta el Fondo” es una canción de reggaetón ideal para bailar y bellaquear.

Todos los artistas al ser provenientes del barrio mexicano conocen con lo que el público conecta, creando una propuesta con sonidos tribales, haciendo imposible no perrear hasta el fondo.

Said P. con su flow musical, el uso de un lenguaje coloquial y esencia mexa, dan como resultado un dembow que se escuchará en cualquier zona y lugar del país.

La canción es una gran combinación de talentos ya que Zoop One a sus 20 años es de las promesas en el hip hop mexicano y Malo teniendo un gran éxito en el perreo como en su más reciente colaboración “Toketeo” con Kenia Os y los Ghetto Kids, alcanzando los 11 millones de reproducciones.

Para el vídeo de este lanzamiento, Said P. colabora con The Broducers, creando un video de reggaetón visualmente diferente a lo habitual mostrando fronteo, sensualidad y fiesta con un toque artístico.

Andrés Calamaro fue nominado al Premio Grammy Latino 

El cantante, compositor y productor argentino Andrés Calamaro ha sido distinguido con dos de las nominaciones más importantes de los premios Grammy Latinos por su álbum colaborativo “Dios Los Cría” . 

Las nominaciones son en las categorías Mejor Álbum Vocal Pop por el disco “Dios Los Cría” y Grabación del Año por el tema “Bohemio” junto a Julio Iglesias. Cabe destacar además que Andres Calamaro recibió una nominación en la categoría Mejor Canción Rock/Pop por “Hong Kong”, tema del artista español C. Tangana en el que Andrés Calamaro participó como invitado.

Calamaro lanzó este año un excepcional álbum de reversiones de sus éxitos secundado por una constelación de los más destacados artistas latinos, como Julio Iglesias, Alejandro Sanz, Juanes, León Gieco, Mon Laferte, Julieta Venegas, Raphael, Milton Nascimento, Lila Downs y Sebastián Yatra entre otros. Canciones emblemáticas del repertorio de su dilatada y exitosa carrera como “Bohemio”, “Flaca”, ”Paloma”, “Estadio Azteca”, “Para No Olvidar” y “Algún Lugar Encontraré” cobraron nueva vida a través de duetos irrepetibles. El álbum “Dios los Cría” fue incluido por la prestigiosa revista Billboard entre los 25 Mejores Álbumes Latinos del año.  

Con estas nominaciones Andrés Calamaro ratifica su presencia indiscutible entre los más grandes creadores globales de la música latina.

Zoé fue nominado al Latin Grammy 2021

La banda mexicana es nominada en la categoría de “Mejor canción pop/ rock “

Zoé recibe un homenaje a su impecable trayectoria: su álbum tributo: “Reversiones”

Zoé se encuentra nominado como “Mejor canción Rock/Pop” gracias al tema “El Duelo “que forma parte de su disco “Sonidos de Karmática Resonancia” dentro de la entrega número 22 de los Latin Grammy que se llevará a cabo en noviembre próximo.

“El Duelo” es una canción escrita por Sergio Acosta y León Larregui, el video fue dirigido por el propio Larregui, en colaboración con Margaret Tucker, este mini-filme es un auténtico caramelo visual, ensalzado por la actuación de Ramona Cuervo, quien logra interpretar con sus movimientos el mensaje de “El Duelo”: dejar atrás los mares de la toxicidad para asirse a las maderas del amor propio 

“Llevaba años imaginando grabar un disco como este,” comenta Acosta. “Y sabes que lo hace tan especial? Que todavía seamos los cinco– tocando juntos después de tantos años.”

Recientemente Zoé fue reconocido como artista de rock en español a nivel global más escuchado en Amazon Music reafirmando el liderazgo que representan ante esté género.

La banda mexicana, que ya cuenta con múltiples nominaciones al Latin Grammy y se ha llevado en 3 ocasiones el gramófono a casa, se encuentra actualmente de gira por Estados Unidos con su más reciente álbum de estudio “Sonidos de Karmática Resonancia” registrando sold out en diferentes fechas de la gira.

Cabe recordar que en 2007 Zoé recibió su primera nominación al Latin Grammy por su disco “Memo Rex Commander y el Corazón Atómico de la Vía Láctea”, y fue en el 2011 con “MTV Unplugged: Música de Fondo”, que se llevó su primera estatuilla a “Mejor Álbum de Música Alternativa” y en esa misma premiación consiguió el galardón a “Mejor Canción de Rock” por “Labios Rotos”; en 2018 La Academia nuevamente les otorgó un Grammy a “Mejor Álbum de Música Alternativa” por “Aztlán”.

La entrega número 22 del Latin Grammy 2021 se llevará a cabo el próximo 18 de noviembre en el MGM Grand Garden Arena, en la ciudad de Las Vegas.

Incontinencia fecal, un serio problema que invalida a las personas que la padecen

·         Los grupos con mayor riesgo de padecer incontinencia fecal son los ancianos, los pacientes con cirugía anorrectal previa, enfermos mentales y mujeres con trauma obstétrico[1].

·         La neuromodulación sacra es un procedimiento innovador, mínimamente invasivo, que ha demostrado mejorar sustancialmente los síntomas de quienes padecen incontinencia fecal [2].

Ciudad de México, septiembre de 2021.- La incontinencia fecal es la incapacidad de controlar las deposiciones de forma autónoma, pues las personas afectadas pueden tener una fuga espontánea de líquidos o un impulso incontrolable de ir al baño. Afecta a todos los grupos de edad, desde niños hasta adultos; si bien es más común en mujeres y ancianos, la incontinencia no es síntoma determinado únicamente por el envejecimiento.

De acuerdo con datos del Hospital General de México, aún no se conoce la incidencia exacta en la población general de nuestro país; sin embargo, existen referencias en geografías más desarrolladas que estiman que la incontinencia fecal es de 4.2 por cada 1,000 hombres y 1.7 por cada 1,000 mujeres en el rango de edad de 15 a 65 años. Comparativamente, la población mayor a los 65 años presenta un 10.9 por cada 1,000 hombres y 13.3 por cada 1,000 mujeres[3].

La Unidad de Coloproctología del Departamento de Gastroenterología del Hospital General de México concentra actualmente el 2% de las consultas especializadas en incontinencia fecal registradas en el país, en ellas se destaca que el grupo de sujetos de mayor riesgo que padecen esta patología incluye ancianos, pacientes previamente sometidos a cirugía anorrectal, pacientes internados en hospitales psiquiátricos, pacientes con enfermedades neurológicas y mujeres con trauma obstétrico.[4]

El Dr. Mario Alberto López Ramírez, cirujano gastrointestinal, mencionó que este síntoma puede llegar a ser devastador por sus consecuencias sociales, psicológicas, de calidad de vida y económicas. “El diagnóstico de su origen y evaluación clínica son necesarios y fundamentales para saber orientar en el estudio y manejo de la enfermedad de forma adecuada”, agregó.

Existen diversas formas de tratamientos médicos y procedimientos quirúrgicos para tratar la incontinencia fecal. Uno de ellos es el neuromodulador sacro que controla la función del esfínter. “Específicamente, los estudios realizados para evaluar su eficacia mostraron que el 89% de los pacientes experimentaron una reducción significativa en la aparición de incontinencia fecal. En estos estudios, incluso 7 años después de la implantación del neuroestimulador, los resultados se mantuvieron estables”,[5] detalló el doctor en coloproctología, Marco Antonio Carreño Lomelí.

Existen 3 perfiles de incontinencia que pueden englobar las variantes más frecuentes:

1.      Incontinencia de urgencia: sucede cuando adultos sanos pueden llegar a experimentar diarreas severas de forma crónica o recurrente.

2.      Incontinencia fecal pasiva: las personas que la padecen no se dan cuenta de que necesitan ir al sanitario y sufren fugas.

3.      Estreñimiento: los pacientes sienten el estímulo de evacuar, sin lograrlo con éxito.

En el caso de padecer alguna de estas variables de incontinencia fecal, se recomienda acudir con un especialista en afecciones del sistema digestivo, como un coloproctólogo o proctólogo.

Antes de acudir a la consulta médica, se puede preparar una lista con los siguientes datos:

1.      Síntomas que se han detectado, además del malestar generado por la incontinencia.

2.      Información personal relevante, tal como: cambios de estilo de vida, historial médico (si es que se cuenta con el expediente), nuevas afecciones diagnosticadas o posibles referencias hereditarias.

3.      Mencionar todos los medicamentos, suplementos o vitaminas que se ingieran de forma regular.

Debido a que la incontinencia fecal se puede deber a diversas condiciones, el médico podría ordenar pruebas para evaluar posibles problemas. “Estas pruebas evalúan el colon, el recto, los músculos anales, y los músculos del piso pélvico. El tratamiento dependerá de la causa subyacente de su condición y podría incluir modificaciones en la dieta, medicamentos, terapia física o cirugía con tecnología de última generación”, concluyeron los expertos.


[1] https://www.medigraphic.com/pdfs/h-gral/hg-2006/hg061g.pdf   

[2] https://www.medigraphic.com/pdfs/h-gral/hg-2006/hg061g.pdf   

[3] https://www.medigraphic.com/pdfs/h-gral/hg-2006/hg061g.pdf   

[4] http://revistaenfermeria.imss.gob.mx/sites/default/files/place_file/03place_sx-incontinencia.pdf

[5] stacks.cdc.gov/view/cdc/23565

  www.com/dcrjournal/Abstract/2011/09000/Long_term_Efficacy_and_Safety_of_Sacral_Nerve.3.aspx

  http://www.mayoclinic.org/medical-professionals/clinical-updates/digestive-diseases/should-sacral-nerve-stimulation-be-a-first-line-therapy-for-fecal-incontinence

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020133